8 zasad stworzenia szczęśliwej rodziny.
1. Budowanie tradycji
Unikalne rytuały – jak nic innego – potrafią wzmacniać więzi rodzinne. Naleśniki na kolację w piątkowy wieczór, wspólne powitanie domu po powrocie z podróży, sobotnia poranna bitwa na poduszki, specyficzny sposób obchodzenia urodzin – to zachowania szczególne dla danej rodziny. Tradycja daje dzieciom poczucie tożsamości i przynależności. Zdarza się jednak często, że dorośli lekceważą takie tradycje, a na rodzinne rytuały czeka się cały tydzień. Mimo to rodzice mogą mieć nadzieję, że tak spędzone wspólnie chwile utkwią dzieciom w pamięci na całe życie.
2. Wspólne posiłki
Wspólne siedzenie przy stole to nie tylko spożywanie posiłków, ale także okazja do rozmowy. Koniecznie przy wyłączonym telewizorze! Według naukowców z Uniwersytetu w Columbii, dzieci z rodzin, które często wspólnie spożywają posiłki, są o 31% mniej narażone na pokusę sięgnięcia po papierosa, alkohol czy narkotyki, zarówno w wieku młodzieńczym jak i w życiu dorosłym. Jeśli wspólne obiady nie są możliwe, zorganizujmy się tak, by razem jeść śniadania lub/i kolacje. Stół i przestrzeń wokół stołu powinny być miejscem tętniącym życiem. Doceńmy czas spędzony razem, bo ani się obejrzymy, a każdy z nas pójdzie własną drogą.
3. Można sprzątać razem…
… choćby garaż czy strych. Wspólne porządkowanie może przynieść mnóstwo korzyści naszym relacjom w rodzinie. Wypełnianie codziennych obowiązków również może być „wzmacniaczem” więzi. Dzieciaki mogą narzekać, kiedy poprosisz je o sortowanie prania czy pozmywanie po posiłku, ale czynności te pomagają budować uczucie spełnienia i połączenia. Proste, codzienne czynności, takie jak wspólne zakupy, tankowanie auta, czy spacery z psem tworzą uczucie bliskości i zacieśniają więzi.
4. Duch zespołu
Aby go wywołać, najlepiej bycie razem połączyć ze… sportem. I tak, zapiszcie się na zajęcia, w których mogą uczestniczyć razem dorośli i dzieci (np. pływanie, karate, gry zespołowe). Możecie też wybrać się całą rodziną na mecz lub inne zawody sportowe, aby wspólnie kibicować! Jeśli Wasze dziecko bierze udział w ważnym wydarzeniu sportowym, bądźcie z nim, wspierajcie, dopingujcie. Mówcie o emocjach, nazywajcie je.
5. Pielęgnacja duchowości
Nieważne, czy Wasza rodzina jest religijna czy nie, warto zadbać o wewnętrzny spokój, chwile refleksji. Rozmowa na tematy metafizyczne, ale także dotyczące sztuki (np. muzyki), uczy wyrażania na głos swoich myśli. I to także buduje bliskość.
6. Gest
Jest bardzo ważny. Przytulanie, głaskanie, całuski – siła dotyku. Rodziny, w których występują silne więzi, okazują sobie dużo miłości właśnie za pomocą prostych dotyków, gestów. Nie należy lekceważyć potęgi nawet najmniejszego przejawu uczuć.
7. Humor
Dzięki niemu w domu panuje „dobra atmosfera”. Humor potrafi uratować nerwowe sytuacje. Uśmiech może sprawić, że trudny moment przeradza się w zabawną historię, którą będziemy wspominać z sentymentem. Nie jest łatwo pokonać własne, trudne emocje, ale zdobycie się na poczucie humoru w nerwowej sytuacji może uratować atmosferę całej rodziny.
8. Wzajemny szacunek
Wszyscy członkowie rodziny są równoważni, wszystkim należy się szacunek. Dzieci wychowujące się w rodzinach, gdzie obdarzane są szacunkiem mogą wzrastać w poczuciu bezpieczeństwa i zaufania do siebie, ludzi, świata.
